Cum se folosește CBD? Dozaj și administrare

Dozaj CBD – de unde să începi

Una dintre cele mai comune întrebări este: „Ce dozaj de CBD este potrivit pentru mine?" Răspunsul depinde de mai mulți factori: greutatea corporală, severitatea simptomelor, toleranța individuală și concentrația produsului.

Ghid general de dozaj

Nivel experiență	Doza zilnică	Concentrație recomandată
Începător	5-15 mg CBD	Ulei CBD 5%
Intermediar	15-40 mg CBD	Ulei CBD 10%
Avansat	40-100+ mg CBD	Ulei CBD 20%

Cum se administrează uleiul CBD?

Metoda sublinguală este cea mai eficientă pentru uleiul CBD. Pune picăturile sub limbă și ține-le 60-90 de secunde înainte de a înghiți. Astfel, CBD-ul este absorbit direct în sânge prin mucoasa bucală, ocolind sistemul digestiv.

Câte picături de ulei CBD să folosești?

Un flacon standard de 10ml conține aproximativ 200 de picături. La un ulei CBD 10%, fiecare picătură conține ~5mg CBD. Astfel:

• Doza minimă: 2-3 picături = 10-15mg CBD
• Doza medie: 5-8 picături = 25-40mg CBD
• Doza maximă: 10-15 picături = 50-75mg CBD

Recomandări importante

• Începe cu o doză mică și crește treptat (principiul „start low, go slow")
• Fii consecvent – administrează CBD zilnic pentru efecte optime
• Observă-ți corpul și ajustează doza în funcție de reacție
• Consultă medicul înainte de utilizare, mai ales dacă iei alte medicamente